Diyet ve Ekmek Hakkında

Diyet yaparken veya günlük beslenmede kalori kısıtlaması için önce ekmeğin kendisi terk ediliyor. Diyet yaparken hiç ekmek tüketmediğinize emin misiniz? Pirinç pilavı, sarma, dolma, çorba, patates, lavaş, alkollü içk...

Hızlı Kilo Verme

KİLO VERİRKEN ASLA BUNLARI YAPMAYIN Hızlı kilo vermek için kullanılan bazı yöntemler işe yarayıp, kalıcı olarak zayıflama sağladığı gibi bazıları da hiçbir faydası olmadığı halde durumu daha da berbat hale getirir. Bi...

Pilates Yapanlar Nasıl Beslenmeli?

Pilates, iskelet ve kas sistemi sorunlarını azaltır, tüm vücudu esnetir ve omurların arasını açan bir egzersiz sistemidir. Omurganın daha sağlıklı olmasını sağlar. Vücudun düzgün bir pozisyonda durma alışkanlığını ka...

Günlük Kaç Kalori Alınmalı?

Kalori ihtiyacını belirlerken 3 ana bileşen vardır. Bunlar bazal metabolizma, egzersizde harcanan enerji ve diyetle alınan besinlerin sindiriminde harcanan enerjiden oluşmaktadır. Bazal metabolizma, hızı kalori ihtiy...

Uykusuzluğa İyi Gelen Besinler Nedir?

Bedensel fonksiyonlarımızın sorunsuz çalışabilmesi için uyku düzenimizin olması gereklidir. Uyku doğal bir dinlenme çeşidi olduğundan asla ihmal edilmemelidir. Aşırı gürültülü mekân, yüksek ışık altındaki mekân, çok ...

Ofiste Çalışırken Nasıl Kilo Alınmaz?

Ofis çalışanları, çalışma koşulları ve bulundukları düzenden dolayı birtakım sağlık sorunlarıyla karşı karşıya bulunmaktadırlar. Bunlar arasında obezite, insülin direnci, şeker hastalığı, hipertansiyon, eklem ve kemi...

Spor Yaparken Bu Yanlışlara Düşmeyin

Spor herkesin hayatında yer açması gereken beslenme, uyku, nefes alma gibi bedenin temel bir gereksinimidir. Beden hareket etmek üzere kusursuz bir tasarıma sahiptir. Eklemler, kaslar, tendonlar… Bunca doku, oturarak...

5 Adımda Şeker Bağımlılığından Kurtulmak

Şeker bağımlılığı birçok insanın aşırı kilo almasına ve şeker hastalığına yakalanmasına neden olmaktadır. Bu sebeple bu tatlı huydan vazgeçilmesi gerekmektedir. Her bağımlılık gibi bu bağımlılıktan da vazgeçilmesi ko...

Haşimato Hastalığı Nedir?

Otoimmun hastalıklar vücudun kendi doku ve hücrelerini yabancı olarak algılaması ve bu hücrelere karşı savaş açmasıyla oluşmaktadır. Bu çeşit sendromlar vücudun çeşitli bölgelerinde oluşabildiği gibi tiroid bezinde de ge...

Vücuttaki Ödemi Engellemenin Yolları

Ödem vücutta biriken fazla miktarda suyun dışarı atılamaması ile oluşan, hücre içindeki fazla sıvının hücre dışında ve dokuların arasında birikerek şişlik oluşmasına neden olan ve ciltte fark edilir bir etki oluşturan bi...

Kilo Almanızın Olası Sebepleri

Birçok insanın fazla kilolardan muzdarip olduğu günümüzde, bir kısım da hem düzenli beslendiği hem de regüler olarak spor yaptığı halde kilo verememekten şikayetçi olmaktadır. Bu durumun oluşmasında çeşitli faktörler rol...

Omega 3’ün Faydaları

Diyetisyen ve Doktorların sürekli önerdiği bu besin nedir? Gelin birlikte inceleyelim. Balık tüm dünyada sağlıklı olmasıyla bilinir ve uzmanlar tarafından düzenli olarak tüketilmesi tavsiye edilir. Peki, balığın bu özell...

Toplam Sayfa: 512345
Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?

Bizlere dyt.isinsayin@gmail.com mail adresimizden yada 0552 214 06 69 nolu telefon numaramızdan ulaşabilirsiniz.

Bizi Arayın
Tıkla Ara Whatsapp'tan Sor