kilo kontrolü nasıl sağlanır

Kilo Kontrolü ve Uyku

Kilo kontolü ve uyku konusunun insan hayatındaki yerinin önemi tartışılamaz. Kaliteli bir uykunun güne başlarken ne kadar işe yaradığını hepimiz yaşamaktayız. Gün içinde yapılan her türlü aktivitede daha zinde ve başarılı olduğumuz gibi vücut içi dengenin sağlanması için de uyku önemli bir yer tutmaktadır. Yeterli ve kaliteli bir uyku sayesinde gün içindeki iştah kontrolü de daha dengeli...