Kilo Koruma Okulu

Ülkemizde 2001 yılında sağlıklı ve leziz diyet yemeklerini kalorileri değerlerine göre paketleyip satma projesinin, ilk fikir annesi olarak,  İzmir'de çalışmalar başlattım. Herşey sizin ihtiyaçlarınızdan yola çıkarak ...

Kişiye Özel Diyet

Kişiye özel diyet planlanırken nelere dikkat edilir?: Hangi öğünde neleri tüketebildiğinize dikkat edilir (gerektiğinde pratik, sağlıklı, ideal kaloride alternatif çözümler sunulur) Kaç öğün beslenmeye ihtiyaç du...

Kilo Kaybı Neden Durur?

Fazla kilo sorunu nedeniyle zayıflama diyetine başladınız ancak ilerleyen zamanlarda kilo kaybınızda bir direnç gelişti. Diyet programınıza ne kadar sadık kalsanız da artık kilo veremeyebilirsiniz. Bu durum gayet nor...

Diyet ve Ekmek Hakkında

Diyet yaparken veya günlük beslenmede kalori kısıtlaması için önce ekmeğin kendisi terk ediliyor. Diyet yaparken hiç ekmek tüketmediğinize emin misiniz? Pirinç pilavı, sarma, dolma, çorba, patates, lavaş, alkollü içk...

Spor Yaparken Bu Yanlışlara Düşmeyin

Spor herkesin hayatında yer açması gereken beslenme, uyku, nefes alma gibi bedenin temel bir gereksinimidir. Beden hareket etmek üzere kusursuz bir tasarıma sahiptir. Eklemler, kaslar, tendonlar… Bunca doku, oturarak...

Sigarayı Bırakınca Kilo Almak

Sigara kanserden astıma, bağışıklığın çökmesinden, organların bir bir iflasına kadar birçok zarara sebep olmaktadır. Sigaraya bir şekilde alışmış fakat bunun hem kendisi, hem de çevresindekiler için ne kadar zararlı ...

Ramazan Ayında Beslenme Önerileri

Ramazan ayının gelmesiyle birlikte sofralara da bereket gelir. Sabahtan akşama kadar tutulan oruçlar, özenli ve bol çeşitli sofralarda açılır. Bu dönemde metabolizma yavaşladığı, beslenme alışkanlığında değişiklikler old...

Size Nasıl Yardımcı Olabiliriz?

Bizlere dyt.isinsayin@gmail.com mail adresimizden yada 0552 214 06 69 nolu telefon numaramızdan ulaşabilirsiniz.

Bizi Arayın
Tıkla Ara Whatsapp'tan Sor